Пусть приходит крепкий сон,
Всем на свете нужен он!
Если буду крепко спать,
Утром мне легко вставать!
Одной из самых важных составляющих жизни ребенка, наряду с пищей, водой, воздухом, является здоровый сон. Это источник энергии, силы, полноценного отдыха. У сна есть и другая функция: он помогает спокойно перерабатывать всю массу информации, которую малыш получает в течение дня. Продолжительность ночного сна у детей дошкольного возраста должна составлять 10 – 12 часов. Школьникам достаточно 7-8 часов сна.
На занятии о правильном отдыхе ребята узнали много интересного о пользе сна. Они с удовольствием играли в игры, разгадывали загадки, а также выучили «правила здорового сна».
Все вместе сделали вывод о том, что полноценный сон – это залог здоровья, комфорта и хорошего самочувствия.
